朝日や西日で部屋がまぶしくて眠れない、テレビやパソコン画面が見えづらい。
でも本格的な遮光カーテンは意外と高いし、そもそも賃貸でカーテンレールも特殊…そんな時に気になるのが「100均のグッズで遮光カーテンの代用ができないか？」という疑問です。
この記事では、遮光カーテンを代用する方法を100均で探している方向けに、実際に使える代用品や組み合わせ方、注意点までわかりやすく解説します。
すべて100円ショップで買えるものを中心に紹介するので、できるだけ安く・簡単に部屋を暗くしたい人は参考にしてみてください。
遮光カーテンを代用する100均グッズの基本アイデア
遮光カーテンを100均アイテムで代用する基本的な考えや代表的なアイテムを紹介します。ポイントさえ押さえれば、専用の遮光カーテンがなくても、かなり効果的に光を遮ることができます。
窓の光を遮るための基本的な考え方
遮光カーテンの役割は、シンプルに言えば「窓から入る光をどれだけ遮るか」です。
100均の代用品を考えるときも、この発想を崩さずに組み立てていきます。
具体的には次の3つを意識します。
- 光を通しにくい素材を選ぶ
- 窓ガラスやカーテンとの隙間をなくす
- 簡単に外せて、開け閉めもしやすいよう工夫する
遮光カーテン自体は生地が厚く、黒や濃い色で光を吸収する作りになっています。
100均で代用するときも、「厚み」「色」「隙間対策」の3つを満たすようなアイテムを選ぶと失敗しにくくなります。
遮光カーテンを代用しやすい100均の代表アイテム
100円ショップには、遮光カーテンを代用できる可能性のあるアイテムがいくつかあります。
特に使いやすい代表的なグッズを一覧で整理しておきます。
| アイテム | 主な特徴 | おすすめ用途 |
|---|---|---|
| リメイクシート（黒・濃色） | 裏がシール状で貼るだけ、光を通しにくい | 小窓・すりガラスの目隠しと遮光 |
| アルミシート（保温・断熱シート） | 光と熱を反射しやすい | 日差しの強い窓の一時的な遮光 |
| フェルト・厚手布 | 厚みがあり、ある程度光を通しにくい | 既存カーテンの裏地代わり |
| 突っ張り棒 | 賃貸でも穴をあけずに設置できる | 即席カーテンレールとして利用 |
| カーテンクリップ・リング | 布を簡単に吊るせる | 布やシートをカーテン状に活用 |
| 遮光・断熱カーテンライナー | 店舗によっては300円～商品も有 | 既存カーテンの裏にかけて遮光強化 |
これらを単体で使うだけでなく、組み合わせることで、遮光カーテンにかなり近い効果を出すことも可能です。
以下の記事も参考にしてください。
100均カーテンと組み合わせて遮光性を高める発想
最近の100円ショップには、薄手のカーテンや目隠し用カーテンも並んでいます。
それ自体に強い遮光性はなくても、他のアイテムと組み合わせることで十分に遮光カーテンを代用するレベルに近づけることができます。
たとえば、既存のレースカーテン＋100均の厚手布やアルミシート＋カーテンクリップという組み合わせです。
重要なのは、1枚で完璧を目指すより「複数枚重ねて調整する」ことです。
光の量を見ながら、足りなければ黒い布を足す、隙間を塞ぐパーツを追加するなど、柔軟に作り込んでいくと満足度が高くなります。
部屋の用途に合わせた遮光レベルの考え方
遮光カーテンを代用する際に、よくある失敗が「真っ暗すぎて使いづらい」または「思ったより光が入ってくる」という両極端な状態です。部屋の用途によって「ちょうど良い暗さ」は変わってきます。
寝室なら、できるだけ光をカットして朝日で目が覚めないようにしたい人が多いでしょう。一方、リビングや作業部屋では、完全な真っ暗よりも、画面が見やすくなる程度の遮光で十分な場合もあります。
100均の代用品は「やり過ぎると圧迫感が出る」こともあるため、使う部屋と目的を先に決めてから、必要な遮光レベルを逆算していくと失敗が減ります。
遮光カーテンで後悔する理由をまとめた記事も、失敗回避のために役立ててください。
賃貸でも安心な取り付け方法の基本
賃貸物件では、壁や窓枠に穴を開けられないことが多く、遮光カーテンを代用する方法を100均で探す人の多くが「原状回復できるかどうか」を気にしています。
その場合の基本は、次の2つです。
- 突っ張り棒や鴨居フックなど、取り外し可能な金具を使う
- マスキングテープや養生テープ＋両面テープで、壁や窓へのダメージを最小限にする
特に粘着力の強いテープを直接壁に貼ってしまうと、剥がしたときにクロスごと持っていかれるリスクがあります。
100均のグッズでも、マスキングテープを下地に貼ってから両面テープやフックを乗せるなど、ひと工夫することで賃貸でも安心して使えるようになります。
穴を開けずにカーテンを設置したいときは、以下の記事も参考にしてください。
100均でできる遮光カーテン代用アイデア集
ここからは、具体的に遮光カーテンを代用する方法を100均のアイテムで実践するためのアイデアを詳しく紹介します。
窓のタイプや生活スタイルにあわせて、自分に合いそうな方法を選んでみてください。
リメイクシートを窓に貼る方法
100均のリメイクシートは、家具の模様替えに使う人が多いですが、小窓の遮光にも活用できます。表面の柄や色によっては、かなり光をカットできるものもあり、特に黒や濃い木目調などは遮光性が高めです。
貼るときは、いきなり窓に直貼りするよりも、まず窓をしっかり拭いてホコリや油分を取っておくと、ムラなく密着しやすくなります。
また、完全に窓全体を覆うと昼間でも真っ暗になってしまうので、上部だけ、または中央だけなど、必要な範囲を決めて貼ると使い勝手が良くなります。
アルミシートで日差しと熱をまとめてカットする
夏場の強い日差しがつらい場合は、アルミシート系の断熱・保温シートを使った遮光カーテンの代用も有効です。
アルミ面が光と熱を反射してくれるので、部屋に入るまぶしさだけでなく、暑さ対策にもつながります。
取り付け方の一例としては、突っ張り棒にアルミシートをクリップで留めて即席カーテンにする方法があります。
- 窓の幅より少し広めにアルミシートをカットする
- 上部に穴をあけるか、カーテンクリップを数個取り付ける
- 窓枠内または手前に突っ張り棒を設置し、クリップごと吊るす
- サイドの隙間が気になる場合は、養生テープなどで軽く固定する
見た目がやや工事中のような印象になるのがデメリットですが、効果は高く、特に寝室やワークスペースなど実用性重視の場所では重宝します。
100均カーテンと布を重ねて遮光性を上げる
「完全な真っ暗ではなく、ある程度の遮光でいい」という人には、100均で売られているカーテンに厚手の布を重ねる方法が扱いやすいです。
例えば、既に設置済みの薄手カーテンの裏側に、黒や紺のフェルト生地をカーテンクリップで留めるだけでも、体感できるレベルで暗くなります。
フェルトはハサミで簡単にカットできるため、窓のサイズに合わせて加工しやすいのも利点です。
また、冬場は多少の保温効果も期待できるので、遮光と冷気対策を一度に行いたい人にも向いています。
カーテンの継ぎ足しについての解説記事も参考にしてください。
突っ張り棒で簡易二重カーテンを作る
すでに普通のカーテンが付いているなら、窓側と部屋側の二重にすることで遮光性を高めることができます。
その際に活躍するのが、100均の突っ張り棒とカーテンクリップです。
| 手順 | 内容 |
|---|---|
| 1 | 既存カーテンの手前または窓側に突っ張り棒を設置できる位置を確認する |
| 2 | 窓より少し幅広にカットした黒布やアルミシートを用意する |
| 3 | 上辺をカーテンクリップで挟み、突っ張り棒に吊るす |
| 4 | サイドや下部の隙間があれば、必要に応じてテープで軽く固定する |
この方法なら、日中は手前の布だけを横に寄せておき、夜だけ閉めるといった使い方もできます。
窓を開けて換気する際にも、突っ張り棒ごとサッと外せるので扱いやすい方法です。
小窓やすりガラスには貼るタイプで対応する
トイレや玄関の小窓、浴室のすりガラスなど、サイズの小さい窓の場合は、貼るタイプのアイテムの方が扱いやすいです。
100均には、目隠し用のガラスシートやすりガラス風シート、柄付きのシートなどが豊富にあります。
完全な遮光ではありませんが、濃い柄や色付きのものを選ぶと、光の量を大きく減らすことができます。
元からすりガラスの場合は、さらにリメイクシートを重ねることで、外からの視線を防ぎつつ、まぶしさも軽減できるため、プライバシーと遮光をまとめて確保したい場所に向きます。
100均アイテムの目隠しでは透けるか心配な方は、以下の記事も参考にしてください。
遮光カーテン代用のメリットを整理する
ここでは、遮光カーテンを代用する方法を、100均で選ぶことのメリットを、改めて整理しておきます。
「本格的な遮光カーテンを買うべきか」「とりあえず代用品で様子を見るか」で迷っている人は、判断材料にしてみてください。
初期費用を大きく抑えられる
もっとも大きなメリットは、やはりコストです。
一般的な遮光カーテンは、サイズにもよりますが数千円から1万円以上かかることも珍しくありません。
一方、100均のアイテムで遮光カーテンを代用する場合、必要なものを揃えても数百円から、多くても数千円程度で済むケースがほとんどです。
引っ越したばかりで他にも出費が多い時期や、学生の一人暮らしなど、なるべく出費を抑えたいときには大きなメリットになります。
部屋に合わせてカスタマイズしやすい
既製の遮光カーテンは、サイズ展開こそ豊富ですが、窓の形状やレールの位置によっては「どうしても光が漏れる」ことがあります。
その点、100均アイテムを組み合わせて遮光カーテンを代用する方法なら、窓の形や壁のくぼみに合わせて柔軟に調整できます。
たとえば、上だけ狭くなっている窓や、縦長のスリット窓など、既製品ではフィットしづらい場所でも、シートや布を切って合わせれば対応可能です。
また、「ここからの光だけがまぶしい」というポイントにだけピンポイントで対策できるのも魅力です。
一時的な利用やお試しに向いている
転勤や出張などで一時的に暮らす部屋や、「この部屋を寝室にするかまだ決めていない」といった状況では、高価なカーテンをいきなり購入するのはハードルが高く感じられます。
その際に、100均のアイテムで遮光カーテンを代用してみて、「どの程度の暗さが自分に合うか」「本当に遮光が必要な時間帯はいつか」などを試すことができます。
使いながら様子を見て、必要性を感じたら本格的な遮光カーテンに切り替える、という段階的な選択がしやすいのもメリットです。
100均で遮光カーテン代用をするときの注意点
便利な一方で、遮光カーテンを代用する方法を100均で実践する際には、いくつか注意しておきたいポイントもあります。
ここでは、失敗しがちな点や、安全面で気をつけたいことをまとめます。
完全な真っ暗を求めると限界がある
100均アイテムでの代用は、「ある程度暗くできればOK」という人には非常にコスパが良い方法です。
ただし、映画館のような真っ暗さや、写真現像室レベルの遮光性を求める場合、専用の遮光カーテンや遮光ロールスクリーンにはどうしても及ばない部分があります。
特に、窓枠やサッシの構造上どうしても隙間ができてしまう場合、そこからの漏れ光を完全にゼロにするのは難しいです。
この点を理解したうえで、「何割くらい暗くなれば満足か」を事前にイメージしておくと、期待とのギャップでがっかりすることを防げます。
テープや接着剤による壁へのダメージ
100均の強粘着テープや両面テープをそのまま壁や窓枠に貼ると、剥がすときにクロスが破れたり、塗装が剥がれたりすることがあります。
賃貸物件で原状回復が必要な場合は特に注意が必要です。
ダメージを減らすための基本的な対処法としては、まずマスキングテープや養生テープを下地として貼り、その上から両面テープやフックを使う方法があります。
これなら、剥がす際のリスクを大幅に減らせますし、多少貼り直しが必要になっても安心です。
見た目やインテリアとの相性
アルミシートや黒い布を窓全体に貼ると、遮光効果は高くなりますが、どうしても見た目が重くなったり、圧迫感が出たりします。
リビングや来客の多い部屋では、インテリアとのバランスも気になります。
その場合は、窓の外側から見えにくい位置に取り付ける、部屋側には別のカーテンを重ねて見た目を整えるなど、少し工夫すると違和感が軽減されます。
また、黒一色ではなくダークグレーやネイビーなど、落ち着いた色味の布を選ぶことで、遮光性を保ちつつインテリアにもなじませやすくなります。
100均と市販遮光カーテンの上手な使い分け
最後に、「すべてを100均で賄う」のではなく、市販の遮光カーテンと組み合わせたほうが良いケースについても触れておきます。
遮光カーテンを代用する方法を100均アイテムで実践しつつ、必要に応じて市販品を取り入れることで、コスパと快適さのバランスをとることができます。
本格的な遮光が必要なケースを見極める
仕事の関係で昼夜逆転の生活をしている人や、夜勤明けで昼間にしっかり睡眠をとりたい人の場合、遮光レベルはかなり重要になります。
こういったケースでは、100均の代用だけで済ませるよりも、寝室だけは市販の遮光カーテンを導入し、その他の部屋は100均アイテムで調整する、といった使い分けが現実的です。
また、プロジェクターで映画鑑賞を楽しみたい部屋など、特定の用途のために暗くしたい場合も、対象の窓にだけ本格的な遮光カーテンやロールスクリーンを使うと満足度が高くなります。
100均グッズで市販カーテンの弱点を補う
市販の遮光カーテンを使っていても、カーテンレールの上部やサイドから光が漏れることがあります。隙間問題は、100均アイテムで解消しやすいポイントです。
| 気になる箇所 | 対策アイテム | 対策内容 |
|---|---|---|
| カーテンレール上部 | 突っ張り棒＋布 | レールの上に短い布を垂らし、上からの光を遮る |
| カーテン中央の隙間 | マグネット・クリップ | カーテン同士を留めて隙間をふさぐ |
| サイドの漏れ光 | L字フック・両面テープ | カーテンの端を壁側に軽く固定して密着させる |
こうした「ちょい足し」なら、すでに遮光カーテンを持っている人でも、100均グッズを活用する価値があります。
100均グッズで遮光対策を始めるポイント
遮光カーテンを代用する方法を100均で検討している人に向けて、最後に「どこから手をつけると失敗しにくいか」を整理しておきます。
いきなり完璧を目指すより、少しずつ試しながら調整していくのがおすすめです。
まずは、自分が一番まぶしさを感じる時間帯と窓を特定し、その窓だけに絞って対策してみてください。
小窓ならリメイクシートやガラス用目隠しシート、大きな窓なら突っ張り棒＋布やアルミシートを組み合わせる方法が扱いやすいです。
実際に1週間ほど使ってみて、「もう少し暗くしたい」「ここから光が漏れている」といった気づきをもとに、布を追加したり、隙間をテープでふさいだりと微調整していくと、自分の生活スタイルに合った遮光環境が整ってきます。
100均のアイテムはコストが低く、試行錯誤しやすいのが最大の利点です。
100均アイテムをうまく活用しつつ、場合によっては市販の遮光カーテンも検討しながら、自分にとってちょうど良い明るさの部屋づくりを目指してみてください。
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